Heerlijke glutenvrije zomergerechten

Ben je op zoek naar een heerlijke manier om van het zomerseizoen te genieten? Een glutenvrij dieet betekent niet dat u alle heerlijke seizoenstraktaties moet missen. Er zijn talloze lekkere recepten waaruit u kunt kiezen, zodat u van elke hap kunt genieten. Van lichte en verfrissende salades tot smaakvolle gegrilde gerechten en heerlijke desserts, er is voor ieder wat wils. Maak je klaar om je smaakpapillen te prikkelen met de heerlijkste glutenvrije zomergerechten!

Welke glutenvrije maaltijden worden het beste geserveerd in de zomer?

Of u nu op zoek bent naar een tussendoortje voor het avondeten of iets om van te genieten terwijl u bij het zwembad ligt te loungen, er zijn tal van gezonde glutenvrije opties. Zoet en hartig fruit zoals watermeloen, ananas en mango met een snufje zout vormen een ongelooflijk heerlijke traktatie. Voor een meer vullende snack kun je een paar zelfgemaakte energiehapjes of havermoutrepen maken. Als je avontuurlijk bent ingesteld, maak dan wat courgettebeignets klaar. Deze hapklare snacks kunnen worden geserveerd als aperitiefhapje of als lichte lunch. Ze zijn makkelijk te maken en nog makkelijker om te eten!

De voordelen van glutenvrij eten

Deze glutenvrije zomerrecepten zijn niet alleen heerlijk, maar glutenvrij eten heeft ook veel gezondheidsvoordelen. Voor mensen met coeliakie en niet-coeliakie glutengevoeligheid kan het eten van een glutenvrij dieet de ontstekingen in het lichaam verminderen en de ongemakkelijke symptomen die met deze aandoeningen gepaard gaan, helpen verlichten.

Bovendien hebben degenen die een glutenvrij dieet volgen, gemeld dat ze zich energieker voelen en een verbeterde spijsvertering ervaren. Glutenvrij voedsel heeft ook de neiging om meer vezels te bevatten dan hun tegenhangers en is meestal rijk aan voedingsstoffen. Van quinoasalades tot gegrilde kipspiesjes met een pittige guacamole, er zijn genoeg heerlijke recepten die je alle bewerkte voedingsmiddelen doen vergeten!

De beste zomerpicknickproducten om buiten van te genietenDe zomer is een tijd voor buitenplezier, en er gaat niets boven een…13-09-2023 23:58

Zomerzeevruchten: een gids voor heerlijke en voedzame receptenDe zomer is de perfecte tijd om van verse zeevruchten te genieten. Het…13-09-2023 23:58

De ultieme gids voor ijsrecepten voor de zomerDe zomer is hier en er is geen betere manier om de hitte te verslaan…13-09-2023 23:58

Met fruit gevulde desserts: de perfecte zomertraktatieMet fruit gevulde desserts zijn een zomers hoofdgerecht dat zowel…13-09-2023 23:58

Glutenvrij Ideeën voor de zomer

Indiase komkommersalade

Je kunt nooit genoeg recepten voor bijgerechten hebben, dus probeer de Indiase komkommersalade eens. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 2 gram eiwit , 5 gram vet en in totaal 66 calorieën . Dit recept is voor 6 personen. Voor 42 cent per portie dekt dit recept 3% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is typisch voor de Indiase keuken. Voor dit recept van Taste of Home zijn komkommers, optionele koriander, jalapenopeper en yoghurt nodig. 1 persoon vond dit recept heerlijk en bevredigend. Het is een goede optie als je een glutenvrij, lacto-ovo-vegetarisch en oerdieet volgt. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Over het geheel genomen verdient dit recept een zeer slechte (maar nog steeds herstelbare) lepelscore van 0% . Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze soortgelijke recepten: Indiase dille- en kurkuma-aardappelsalade , Indiase koolsalade en Indiase gekruide rode linzensoep .

Fruitsalade met Citrus Yoghurtsaus

Fruitsalade met citrusyoghurtsaus heeft van begin tot eind ongeveer 40 minuten nodig. Dit glutenvrije en lacto-ovo-vegetarische recept is geschikt voor 10 personen en kost $ 1,02 per portie . Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 2 gram eiwit , 2 gram vet en in totaal 188 calorieën . Ga naar de winkel en koop navelsinaasappelen, suiker, vanille-extract en nog een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Dit recept is geliefd bij 1 foodies en koks. Het werkt goed als een betaalbaar hor d'oeuvre. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 46% verdient . Deze score is solide. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten leuk zoals Groene fruitsalade met sinaasappelyoghurtdressing , Fruit Falooda - Hoe maak je gemengd fruit - Falooda-variëteiten en Turkse kipsalade met zelfgemaakte Cacik-yoghurtsaus .

Schweineruckbraten (magnetron varkenslende)

Als je ongeveer 32 minuten de tijd hebt om in de keuken door te brengen, is Schweineruckbraten (magnetronlende van varkensvlees) misschien een geweldig glutenvrij, zuivelvrij, paleolithisch en oerrecept om te proberen. Voor $ 3,88 per portie dekt dit recept 33% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is voor 3 personen. Eén portie bevat 450 calorieën , 69 g eiwit en 13 g vet . 6 mensen waren onder de indruk van dit recept. Het werkt goed als een vrij duur hoofdgerecht. Als je varkenslende, gemalen peper, zout en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 93% , wat geweldig is. Met appel geroosterde varkenslende , bruine suiker en balsamico geglaceerde varkenslende , en Juicy & Tender ~ Pork Loin Roast lijken erg op dit recept.

Bladerdeeg van zoete aardappel

Een glutenvrij en lacto ovo vegetarisch bijgerecht nodig? Zoete Aardappel Puff zou een uitstekend recept kunnen zijn om te proberen. Eén portie bevat 229 calorieën , 5 gram eiwit en 10 gram vet . Dit recept is voor 8 personen. Voor 64 cent per portie dekt dit recept 11% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Een mengsel van zoete aardappelen, eieren, suiker en een handvol andere ingrediënten is voldoende om dit recept zo heerlijk te maken. 15 mensen hebben dit recept geprobeerd en vonden het leuk. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 20 minuten . Met een lepelscore van 50% is dit gerecht behoorlijk goed. Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Bladerdeegquiche , Chocoladebladerdeegvierkantjes en Napoleon - Een romige bladerdeegcake .

Zondag gekookt diner

Als je ongeveer 1 uur en 20 minuten de tijd hebt om in de keuken door te brengen, is het zondagse gekookte diner misschien een geweldig glutenvrij, zuivelvrij en geheel 30 recept om te proberen. Dit hoofdgerecht bevat 348 calorieën , 32 g eiwit en 5 g vet per portie. Voor $ 1,76 per portie dekt dit recept 41% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is voor 8 personen. Ga naar de winkel en koop paprika, ui, wortels en nog een paar andere dingen om het vandaag te maken. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Over het geheel genomen verdient dit recept een superlepelscore van 86% . Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Gekookt diner , Gekookt diner en Gekookt diner .

Rijst met Champignons

Als je meer glutenvrije recepten aan je receptendoos wilt toevoegen, is Rijst met Champignons wellicht een recept dat je moet proberen. Eén portie bevat 315 calorieën , 11 g eiwit en 5 g vet . Dit recept is voor 2 personen. Voor 91 cent per portie dekt dit recept 10% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Als je zout, ui, peterselievlokken en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Het werkt het beste als bijgerecht en is in ongeveer 25 minuten klaar. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Met een lepelscore van 42% is dit gerecht behoorlijk goed. Wilde rijst met spek, champignons en groene uien , Kerabu-rijst (rijstsalade) en bloemkool, bruine rijst en gebakken rijst lijken erg op dit recept.

Kip vervallen

Chicken Rundown duurt ongeveer 1 uur en 25 minuten van start tot finish. Dit glutenvrije recept is geschikt voor 8 personen en kost 85 cent per portie . Dit hoofdgerecht bevat 166 calorieën , 16 g eiwit en 10 g vet per portie. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het leuk. Als je teentjes knoflook, slagroom, scotch bonnet chili en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een zeer redelijk geprijsd recept voor fans van Midden-Amerikaans eten. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 38% verdient . Deze score is nogal slecht. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten leuk zoals Crockpot Cashew Chicken , Spicy Coconut Chicken Curry en Curried Cracker-Coated Chicken .

Pittige gemarineerde asperges

Pittige gemarineerde asperges hebben van begin tot eind ongeveer 3 uur nodig. Voor $ 3,05 per portie krijg je een bijgerecht voor 4 personen. Eén portie bevat 469 calorieën , 5 g eiwit en 47 g vet . 19 mensen waren blij dat ze dit recept probeerden. Dit recept van Allrecipes vereist asperges, balsamico-vinaigrette-saladedressing, citroenschil en koosjer zout. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, paleolithisch en lacto-ovo-vegetarisch dieet volgt. Met een lepelscore van 90% is dit gerecht spectaculair. Probeer Zesty Lime gemarineerde kip met zelfgemaakte watermeloensalsa , Zesty Spinaziesalade en Zesty Green Pean en Jalapeño Pesto Pasta voor soortgelijke recepten.

Spinazieworstsoep

Spinazieworstsoep is een glutenvrij, zuivelvrij en geheel 30 hoofdgerecht. Dit recept is voor 10 personen. Voor $ 2,81 per portie dekt dit recept 23% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 49 gram eiwit , 27 gram vet en in totaal 548 calorieën . Je kunt er op elk moment van genieten, maar het is vooral goed voor de winter . Dit recept van Taste of Home heeft 1 fan. Als je worst, aardappelen, saladedressingmix en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 30 minuten . Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 71% , wat behoorlijk goed is. Soortgelijke recepten zijn ontbijtsalade met worst, spinazie en kwarteleitjes , kippenworst, witte bonen- en koolsoep en Italiaanse worst- en groentesoep .

Crème van Spinazie Aardappelsoep

Het recept Spinazie-Aardappelsoep maak je in ongeveer 30 minuten . Dit recept maakt 6 porties met elk 139 calorieën , 7 g eiwit en 4 g vet . Voor 69 cent per portie dekt dit recept 20% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Het werkt goed als hor d'oeuvre. Het is perfect voor de winter . Als je basilicum, knoflookzout, aardappelen en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij en lacto-ovo-vegetarisch dieet volgt. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 88% verdient . Dit cijfer is super. Soortgelijke recepten zijn Linzen-, zoete aardappel- en spinaziesoep , Spinazie-aardappelsoep en Geladen gebakken aardappelsoep met knapperig gebakken aardappelschillen .

Video's voor het maken van verschillende zomergerechten in Glutenvrij-stijl

Glutenvrije zomer 2016 - Glutenvrije Reisen in ItaliëSeptember 05, 2016De 3 deelnemers van de Schaer #glutenfreesummer2106 koken samen een 3-gangen glutenvrij menu Marilia: ...

Gezonde zomerdesserts | glutenvrije receptenJune 16, 2021Gezonde zomerdesserts die glutenvrije recepten zijn! GRATIS e-boek over gezonde desserts: ...

3 *GEMAKKELIJK* ZOMERRECEPTEN | veganistisch & glutenvrijJune 12, 2018In de video van vandaag maken we drie eenvoudige zomerrecepten die allemaal veganistisch en glutenvrij zijn! Wij hebben een gezonde quinoasalade...

Wat ik eet op een dag (glutenvrije recepten, eenvoudige zomermaaltijden)July 21, 2021Nou, het is momenteel HEET in Groot-Brittannië, dus ik dacht dat ik een kleine What I Eat In A Day-video zou filmen! Dit is wat ik eet tijdens een glutenvrij dieet (ik ...

GEMAKKELIJKE & GEZONDE ZOMERDESSERTS ‣‣ veganistisch & glutenvrijJune 23, 2020Deze gemakkelijke en gezonde zomerdesserts zijn licht en heerlijk! Deze recepten zijn vegan, glutenvrij, geraffineerde suikervrij en vol...

Zomer Biscuitgebak (glutenvrij)June 27, 2019Breng de smaak van de zomer naar je eettafel met dit lichte en heerlijke biscuitgebak. Versier met je favoriete fruit en ...

Gezonde dessertrecepten | zomerse lekkernijen, glutenvrijAugust 05, 2021Gezonde dessertrecepten die zomerse lekkernijen zijn en glutenvrij! GRATIS e-boek over gezonde desserts: ...

Tips en trucs voor het maken van Glutenvrij voor de zomer

De beste zomerpicknickproducten om buiten van te genietenSeptember 13, 2023De zomer is een tijd voor buitenplezier, en er gaat niets boven een picknick om van het warme weer te genieten. Of u nu de dag op het strand, in…Lees verder

Zomerzeevruchten: een gids voor heerlijke en voedzame receptenSeptember 13, 2023De zomer is de perfecte tijd om van verse zeevruchten te genieten. Het is niet alleen heerlijk, maar ook voedzaam en een geweldige bron van vitamines en mineralen. Deze gids neemt u mee door de beste selectie zeevruchten voor de zomer,…Lees verder

Grillen 101: barbecueën als een professional deze zomerSeptember 13, 2023De zomer is hier en het is tijd om de grill aan te steken. Grillen is een geweldige manier om familie en vrienden samen te brengen en heerlijke maaltijden te bereiden. Of je nu een doorgewinterde grillmeester of een beginner bent, Grilling 101…Lees verder

Campingvoedselideeën voor uw volgende zomeravontuurSeptember 13, 2023Op kampeervakantie gaan is een spannend avontuur. Het stelt je niet alleen in staat om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven, maar het biedt ook de mogelijkheid om een band op te bouwen met vrienden en familie in de vrije natuur.…Lees verder

Koel af met zomercocktailsSeptember 13, 2023Niets zegt meer over de zomer dan een ijskoude cocktail. Zomercocktails bieden de perfecte combinatie van creatieve smaken en verfrissende ingrediënten. Van margarita's tot sangria's: ontdek een verscheidenheid aan zomercocktails met…Lees verder

Gezonde zomersnacks om u energiek te houdenSeptember 13, 2023De zomer is een tijd voor buitenactiviteiten, genieten van de zon en tijd doorbrengen met dierbaren. Hoewel deze activiteiten leuk zijn, kunnen ze er ook voor zorgen dat we ons uitgeput voelen en behoefte hebben aan een oppepper. Daarom is het…Lees verder

Met fruit gevulde desserts: de perfecte zomertraktatieSeptember 13, 2023Met fruit gevulde desserts zijn een zomers hoofdgerecht dat zowel voedzaam als heerlijk kan zijn. Van taarten en taarten tot crumbles en schoenmakers, er is voor iedereen een dessert gevuld met fruit. In dit artikel onderzoeken we de voordelen…Lees verder

Verfrissende zomerdrankjes om je gehydrateerd te houdenSeptember 13, 2023De zomer is de perfecte tijd om te genieten van verfrissende drankjes die je tijdens het warme seizoen gehydrateerd houden. Van sappig watermeloensap tot klassieke limonade en ijsthee, er is voor iedereen een perfect drankje. In dit artikel…Lees verder

Koele en verfrissende zomersalades voor een lichte maaltijdSeptember 13, 2023De zomer is de perfecte tijd voor lichte en verfrissende maaltijden, en wat is een betere manier om dit te bereiken dan met een heerlijke zomerse salade? Met een verscheidenheid aan groenten, fruit en groenten bieden zomersalades een scala aan…Lees verder

De ultieme gids voor ijsrecepten voor de zomerSeptember 13, 2023De zomer is hier en er is geen betere manier om de hitte te verslaan dan met een heerlijk bolletje ijs. Of je nu een fan bent van klassieke smaken zoals vanille en chocolade, of liever iets creatiever en unieker bent, deze gids heeft wat je…Lees verder

Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan de zomer Glutenvrij